体臭を気にせずに出来るおすすめの仕事

体臭を気にせずに出来るおすすめの仕事について。体臭で悩んでいる人にとって理想の仕事

健康・美肌を効果的にサポートしてくれるトマトジュース

   

健康や美肌は永遠の課題ですよね。女性だけでなく、男性にとっても重要なテーマの一つと言えます。今回は健康・美肌を効果的にサポートしてくれるトマトジュースについて解説いたします。

・トマトのリコピンについて

トマトジュースについて話す前に、まず材料となるトマトについておさらいしておきましょう。もはや周知の事実となっていますが、トマトにはリコピンが豊富に含まれています。このリコピンがお肌にとても良いのです。

お肌は、紫外線や老化によってシミ・しわ・たるみなどが発生します。この原因となるのが活性酸素ですが、リコピンは活性酸素を撃退する能力が非常に強いです。どれくらい強いかと言いますと、若返りビタミンという異名を持つ、高い抗酸化作用の代表格であるビタミンEの、なんと100倍以上の効果を持つと言われています。

このほかリコピンはガンや動脈硬化などの予防にも有効であることが知られています。

・なぜトマトジュースがおすすめなのか。

トマトジュースがおすすめできる理由は大きく分けて二つあります。

一つは、リコピンの吸収効率がアップすること。たいていの野菜の重要成分は、熱すると壊れたり減少したりすることが多いです。しかしリコピンは全く逆で、むしろ熱することで吸収率が数倍に跳ね上がります。熱したほうがお得だということですね。トマトジュースは生成過程において加熱処理を施しているので、リコピンの効果を最大限に得ることができるのです。これが、トマトジュースをおすすめする理由の一つです。

もう一つの理由は、トマトジュースが飲みやすいことです。トマトダイエットにおいては1日6個のトマトを食べるのが目安とされていますが、一般的な感覚で考えて、1日6個のトマトを食べるのは少し大変に感じる人が多いのではないでしょうか。しかしトマトジュースであれば、200mlだけ摂取すれば問題ありません。コストの面から言っても、トマトジュースを飲み続けるほうがお得と言えるでしょう。

このように、トマトジュースは健康・美肌を得るのに比較的取り組みやすい代物であることが言えるのです。興味がある方は、ぜひ試してみてくださいね。

 - 食生活